Los programas de CRECEMOS JUNTOS PARA ADULTOS son sesiones presenciales teórico-prácticos de yoga, meditación, baile consciente. Mindfulnes y sesiones de coaching con un objetivo o intención concretos. Se componen de sesiones prácticas y material teórico. En ellos, te ofrezco una metodología fácil, rica, atractiva y equilibrada para que puedas estar en un estado más consciente y presente en el aquí y ahora, aprender y practicar yoga paso por paso, estimular la autoestima a través del baile consciente y la estimulación de la consciencia. 

Cada programa se basa en sesiones de 1h u hora y media, más videos y lecturas de autoayuda a través de nuestra plataforma de acompañamiento.

Durante el desarrollo del programa, en 10 meses, crearás tu propia rutina adaptada a tus necesidades para integrar la consciencia, la meditación y el yoga en tu día a día. No te preocupes si necesitas algo más de tiempo, tú marcas el ritmo en función de tus necesidades y tus avances, en nuestros programas no se compite con nadie, ni contra nadie. Avanzas según tu ritmo y necesidades. El programa es una forma de acompañamiento y desarrollo personal. Sea cual sea tu objetivo, te garantizamos que con este programa contribuiremos a aumentar tu estado de felicidad y autoestima.

El Programa crecemos juntos puede mejorar el nivel general de su estado físico, mental, espiritual y mejorar su postura y su flexibilidad. También puede:

• Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
• Ayudarle a relajarse
• Mejorar su confianza en usted mismo
• Reducir el estrés
• Mejorar su coordinación
• Mejorar su concentración
• Ayudarle a dormir mejor
• Ayudar a la digestión
• Quilibrar el sistema nervioso.

Adicionalmente, practicar nuestro programa también puede ayudar con las siguientes afecciones:

• Ansiedad
• Dolor de espalda
• Depresión
• Se trabaja mejor. Si tu trabajo te agota.
• Fortalece huesos y músculos…
• Aumenta la flexibilidad
• Contribuye a aliviar dolores crónicos y posturales.
• Es una magnífica terapia antiaging .
• Quema calorías.
• Enseña a respirar no solo correctamente sino conscientemente.
• Reduce los niveles de cortisol y colesterol en sangre.
• Fortalecimiento del SISTEMA INMUNOLÓGICO
• Mejora de las relaciones CON LAS DEMÁS PERSONAS
• Mejora de nuestras COMPETENCIAS PERSONALES
• Incremento de la INTELIGENCIA AFECTIVA
• Incremento de la FELICIDAD