Contribuimos al crecimiento personal y bienestar de las personas

CUERPO

mente

ESPÍRITU

NUESTRAS HERRAMIENTAS

Yoga - Pilates

Una experiencia de movimiento consciente que fusiona Yoga y Pilates para fortalecer, estirar y armonizar el cuerpo mientras aquietamos la mente. Energía, estabilidad y equilibrio en una sola práctica.

Baile Terapéutico

Espacio de movimiento libre donde el cuerpo se expresa, la mente se libera y la energía fluye al ritmo de la música.

Fusionamos Zumba, salsa y bachata en una experiencia dinámica y consciente que combina ejercicio aeróbico, conexión corporal y disfrute emocional.

Meditación

Práctica de autocontrol destinada a regular el cuerpo y la mente hacia un estado de profunda relajación.

Terapia Gestalt

Se centra en el desarrollo personal y en la la observación del presente, concibiendo al ser humano como a una entidad completa formada por cuerpo, mente y alma.

Mindfulness

Es la focalización de la atención en el momento presente, en el «aquí y ahora». Una práctica de atención plena.

Coaching

Es un proceso de acompañamiento reflexivo y creativo dirigido a maximizar el potencial personal y profesional del cliente de un modo no directivo, utilizando las técnicas de la mayéutica.

YOGA

Disciplina que busca el equilibrio y la armonía en el despertar del subconsciente gracias a la combinación de asanas, respiración, meditación, mantras y mudras.

MEDITACIÓN

Práctica de autocontrol destinada a regular el cuerpo y la mente hacia un estado de profunda relajación.

MINDFULNESS

Es la focalización de la atención en el momento presente, en el «aquí y ahora». Una práctica de atención plena.

ZUMBA

Disciplina deportiva en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina.

TERAPIA GESTALT

Se centra en el desarrollo personal y en la la observación del presente, concibiendo al ser humano como a una entidad completa formada por cuerpo, mente y alma.

COACHING

Es un proceso de acompañamiento reflexivo y creativo dirigido a maximizar el potencial personal y profesional del paciente de un modo no directivo, utilizando las técnicas de la mayéutica.


UN PROGRAMA PARA CADA PERSONA

Programas desarrollados con una metodología fácil y progresiva basada en nuestra experiencia profesional y personal. ¡Solo necesitas una esterilla y motivación para poner en práctica nuestras recomendaciones!

Personas con necesidades especiales

Tercera edad

Niños

Adultos

Reducción de peso

Rehabilitación de internos

Reducción del estrés

Ayuda con las adicciones

Lo que dicen de nosotros…

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Andrea Renard

«El trato es muy cercano»

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Andrea Renard

«El trato es muy cercano»

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Andrea Renard

«El trato es muy cercano»

YOZUMA

Yozuma es una asociación sin ánimo de lucro cuya misión es acercar y acoger a la persona en su proceso de crecimiento personal, aprovechando las técnicas del Yoga, Zumba, el coaching, el mindfulness, la meditación, la terapia Gestalt y otras terapias alternativas en todo sus ámbitos.

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Descubre 5 rutinas que mejorarán tu nivel de estrés.